A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos naturais, como legumes e grãos integrais. Ela também promove o consumo moderado de peixe e oleaginosas, além de restringir o consumo de açúcar. Seus benefícios para a saúde são amplos, incluindo uma menor probabilidade de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tip